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张筱i雨《魂魅》月亮视频色版 警惕!糖尿病并发症的罪魁祸首,比高血糖更危险!却被大多数人忽视

admin | 2020-05-21 19:20 浏览数:

拿一天之内测得的最大的血糖值和最小的血糖值,算它们之间的差值, 这个差值如果大于4.4 mmol/L,说明血糖波动过大,要及时干预。

咖啡因

旅行

2、肢体麻木

这个数值如果大于2.2 mmol/L,证明血糖波动过大,要及时干预。

使用胰岛素的患者:有些患者胰岛素作用高峰和食物升糖高峰没有吻合好或者剂量不够导致餐后血糖波动比较大,这种情况就建议咨询医生调整用量及注射时间。

身体有这4个情况出现,可能是血糖“波动起伏”

因为皮肤瘙痒一般和皮肤疾病有关,部分人在没有出现皮肤疾病的情况下,感觉到自己的皮肤有明显的瘙痒表现,那很有可能是血糖升高的症状。此时,血液中糖类物质含量增多,对人的皮肤,组织神经的造成刺激影响,患者会感觉到皮肤异常瘙痒。

血糖波动大比持续高血糖更可怕

警惕容易造成血糖波动的10件事

就像海边岩石因海浪一次次的撞击而千疮百孔一样, 血管内皮被忽高忽低的血糖一波又一波地侵蚀,并发症来得更快更严重。

诱发心梗、脑梗

5、情绪稳定

1、皮肤瘙痒

原标题:警惕!糖尿病并发症的罪魁祸首,比高血糖更危险!却被大多数人忽视

人工甜味剂

6、学会给自己减压

月经前期激素的变化可能导致女性血糖波动。所以,女性糖友如果注意到月经来临前一周里血糖水平持续高涨,就需要相应减少碳水化合物的摄入量,或多做些运动。

测血糖的细节

另外有几个建议:

饮食清淡一些:菜比较咸的话,血糖上升的速度也会比较快。

细嚼慢咽,每餐吃20-30分钟:人体大脑收到“吃饱”的信号,大约需要20分钟。所以如果10分钟就吃完饭,本来已经吃的足够了,但大脑还没有收到信号,就会吃的比较多。

加重血管内皮损伤,导致并发症

缺少体液会引起血糖升高,这是因为血液循环中糖的浓度增高了。每天喝8杯水的老规矩适用于大部分患者,如果是体形较大和运动量较多的人还需要喝更多的水。

很多糖尿病患者误认为无糖饮料不会影响血糖,事实并非如此。一般的甜味剂(如阿斯巴甜)不会产生能量张筱i雨《魂魅》月亮视频色版,可作为代糖使用张筱i雨《魂魅》月亮视频色版,较适合糖尿病患者张筱i雨《魂魅》月亮视频色版,但这并不代表可以随心所欲地食用甜味剂。因为它会让人食欲大开,带来更多热量,使人发胖。

缺觉不仅对情绪不利,也会给血糖带来麻烦。荷兰研究者让一些1型糖尿病患者只睡4个小时,与睡眠足够的患者相比,他们的胰岛素敏感性降低了20%。

平时如果感觉到自己的眼睛有异常的表现,突然有眼睛视力下降,眼前发黑,视力模糊等表现,也要警惕血糖的变化。

日平均血糖波动值=[(早餐后-早餐前) (午餐后-午餐前) (晚餐后-晚餐前)]÷3

综合自糖览天下《中華糖友》、广东卫生信息官方、腾讯网超级诊疗室、医联媒体、广东生科及网络

4、少量饮酒或戒酒

平时察觉到这些信号后,需要及时针对血糖升高的表现展开治疗。

先吃荤菜再吃蔬菜最后菜和主食一起吃:饮食中蛋白质、脂肪、膳食纤维、多酚类化合物等均可以有效减缓餐后血糖上升的速度。

运动是最便宜的降糖药,可根据自身饮食吸收情况进行选择,三餐后1~2小时内,或者1.5小时左右,运动比较安全有效。

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因此,平时如果察觉到自己肢体麻木的表现,最好到医院检查一下血糖水平,看看是否为血糖升高引发的不良表现。

情绪变化导致体内升糖激素分泌波动,导致血糖也随着波动,内分泌领域流传一句话:情绪不好的人,控制不好血糖。

7、增加运动

尤其是 使用胰岛素/胰岛素类似物或磺脲类药物的患者,因为这两类药物的低血糖风险较高,故更易造成血糖波动。

餐后血糖高、胰岛功能差、使用胰岛素/胰岛素类似物或胰岛素促泌剂、低血糖风险高、长病程、高龄的糖尿病患者一般血糖波动大,应重点关注。

脱水

一天内,血糖最高值和最低值之差如果超过6 mmol/L,则血糖波动大。

“血糖偶尔高一两次没事,多打一点胰岛素就能降下去,只要平均数值不高就行。”

使用口服降糖药的患者:如果调整饮食、增加运动后都无法控制好餐后血糖,可以咨询医生调整药物剂量或者种类,有些药物如拜糖平等对餐后血糖的控制比较有效。

平时生活中,如果察觉到自己的皮肤总是有瘙痒的表现,需要警惕血糖的变化了。

4.4

2、调整药物

尤其是餐后血糖(除了餐后2小时血糖,还应酌情监测餐后半小时、1小时血糖),患者应自己配备血糖仪,进行自我血糖监测。

时间段

0 2

在经济条件允许的情况下,尽可能选用新型降糖药物,达到既能很好地控制餐后血糖又能减少低血糖风险的目的,如选用胰岛素类似物、新一代磺脲类药物、磺脲类药物的控释或缓释剂型、非磺脲类胰岛素促泌剂等;根据患者具体情况进行个体化治疗;每种药物不要使用到最大量,提倡早期联合用药。

正常情况下,餐前血糖和餐后的血糖波动幅度较小,不会超过2.2 mmol/L。

哪些患者需要重点关注血糖波动?

早上醒来后高血糖可能是“黎明现象”,即人体在凌晨三四点会释放出生长激素和其他激素以唤醒身体。这些激素会让人体对胰岛素的敏感性减弱,从而导致清晨时的高血糖。

长期压力大,伴随着皮质激素分泌的增多,导致血糖升高,也会导致血糖波动。糖尿病患者应学会为自己减压,如培养一个爱好,多运动,多交朋友,多旅游等。

有些药物会扰乱血糖,例如激素、避孕药、某些抗抑郁药、抗精神病药、一些利尿剂的药会造成血糖升高。所以,在服用任何新药物之前,都要告知自己的血糖情况并咨询医生或药剂师。

血糖波动指血糖水平在其高峰和低谷之间变化的不稳定状态,包括短期血糖波动,即日间血糖波动和日内血糖波动,以及长期血糖波动,即HbA 1C 变异性。

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因此,平时如果察觉到自己有头晕乏力的情况出现,需要及时检查血糖水平。因为血糖降低到一定的幅度,出现低血糖这种表现,此时人也会有头晕乏力恶心的情况出现。

测血糖前必须洗手,否则有可能虚惊一场,特别是在摸过食物后,因为现在的血糖仪非常敏感,皮肤上沾的糖分会污染血液样本。研究发现,剥香蕉皮或切苹果之后,88%的参与者其血糖读数比洗完手后测血糖高出了至少10%。甚至乳液和护肤霜也会造成读数不准。

当身体已经出现视力模糊、手脚麻木、尿频尿泡沫、男性生理功能下降、皮肤瘙痒、胃肠不适、高血压、高血脂等问题,一定要提高警惕。

血糖波动大, 人体无法适应大幅度的波动,就会造成应激损害,如果不能改善应激损害,这种伤害反而比持续的高糖带来的伤害更大。

什么是血糖波动?

在旅行期间,人们可能会不知不觉中吃下更多的食物,喝更多的饮料,进行更多的活动,这些因素都会影响血糖。另外,作息变化会扰乱服药安排,打乱饮食和睡眠习惯,也会影响到血糖控制。因此,糖尿病患者外出旅行必须频繁监测血糖变化。

血糖变化的时候,很多人会感觉到自己有头晕乏力的表现,头晕乏力症状的出现也和血糖变化有关。如果是血糖变低了,很多人都会感觉到头晕乏力明显,甚至会不断冒冷汗,严重的情况下还会出现昏迷情况。

糖尿病患者吃得太多或吃得太少均会导致血糖波动大,因此饮食既不能吃得太多,也不能吃得太少,七八分饱刚刚好。

但 如果头天晚上使用了过多的胰岛素或控糖药物,或是晚上摄取的食物不足量,第二天早上则有可能出现低血糖。

正常人的血糖也是一直在变化的。吃饭后血糖升高,餐后随着时间延长,血糖逐渐降低。血糖最高点多出现在早餐后1小时,而最低点出现在凌晨2~3点。

糖尿病患者本身就容易患心脑血管疾病,血糖高时,糖友为了降糖加大药量,一下子把血糖降低,血糖低谷的时候,营养供给不够,导致心脏、大脑缺氧缺血, 诱发心梗甚至心脏骤停,在不知不觉间夺走糖尿病患者的生命!

正常人的空腹血糖稳定在3.9~5.6 mmo1/L,餐后2小时血糖一般不超过7.8 mmo1/L,三餐后食物吸收形成三大高峰,黎明期间(4:00-8:00)形成一个小高峰,夜(1:00-3:00)由于距离进食时间较长,这个时间段的血糖最低。

小方法教你轻松自测血糖波动

平时如果总是感觉到自己的肢体有麻木感出现,需要警惕起来,很有可能是血糖现在变化的表现。因为血糖持续升高的情况下,阻碍正常的血液循环,没有足够的血液营养物质的提供到身体的各个部位,就会因为缺乏营养而感觉到麻木,行动或者运动也会受到限制。

无论是炎热或是极度寒冷,极端的气温都会影响血糖控制。有些患者在炎热的夏天血糖会上升,而另一些患者(特别是使用胰岛素的患者)可能适得其反。所以, 糖尿病患者在炎热的天气里要避免外出,并密切监测血糖变化。

主食在总量不变的情况下,增加一些全谷物和杂豆类,更有利于餐后血糖的控制。

酒精会促进胰岛素分泌,在没有进食的情况下甚至会诱发低血糖,大量饮酒同样会导致血糖波动。糖尿病患者最好戒酒,或少饮酒。

4、眼睛异常

3、饮食七八分饱

1、密切监测血糖

张叔叔经常测空腹血糖,基本在6~7 mmol/L左右,餐后血糖测的少,有时候9~10 mmol/L,有时候13~15 mmol/L或者更高一点。

应激损害

张叔叔犯了一个大多数糖尿病患者都会犯的错误,这也是导致他出现并发症的原因——只看空腹血糖,或者只看平均值,忽视了血糖波动。

饮料中的咖啡因会增加机体对碳水化合物的反应,导致餐后血糖上升。美国杜克大学的研究者发现,2型糖尿病患者摄入500 mg的咖啡因(相当于3~5杯咖啡)会让他们一天的平均血糖上升7.5%。

血糖波动幅度大的人,往往认为血糖偶尔高一次没事,后面用药降下来,平均正常就行了,殊不知这才是控糖最大的误区。

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正常情况下,一天内的血糖波动幅度小于2~3 mmol/L。每天与每天之间的平均血糖波动幅度一般在0.8 mmol/L以内。

血糖并不是一成不变的,健康人的血糖也存在一定的波动范围,那么,什么样的波动才算波动大呢?分享专家推荐的一套方法和两个好记又好算的数值—— 2.2和4.4。

缺乏睡眠

张叔叔今年60岁,得糖尿病7年,最近几年打胰岛素降糖。他一直认为自己血糖控制得不错,没想到,看似“不错”的血糖竟然让他突发脑梗,落下了后遗症。

2.2

月经周期

天气

血糖波动大,如何应对

部分人因为血糖持续降低,此时就会感觉到这些不适症状频繁出现,局部营养供给不足影响了神经功能,就会有眼睛视力持续下降表现,需要补充足够的糖类物质才能缓解这些异常症状。

药物

3、头部昏沉

原标题:委员答卷丨易露茜:与病毒斗智斗勇 保障湖南疫情防控科学精准

两年前,平安集团正式启动面向“村官、村医、村教”的“三村建设工程”。其中,村医工程旨在实现病有所医,并且由平安好医生(1833.HK)牵头实施。值得注意的是,村医工程已经获得联合国的关注和肯定。